永州市第五届冬泳节。
红网1月3日报道 1月1日元旦下午3时30分,永州的天空晴空万里,潇湘的河水碧波千里。这个季节,大多数人都穿着冬装,而永州市冬泳协会的健儿不畏严寒,在冷水滩潇湘平湖畅游。
1日下午,永州市冬泳协会在市冬泳基地举行了“永州市第五届冬泳节”,永州市政协副主席彭爱华宣布:永州市第五届冬泳节开始。来自市冬泳协会和零陵、道县、宁远、双牌、祁阳冬泳协会及邵阳市冬泳协会350余名冬泳爱好者参加此次活动,庆祝新年的到来。
永州市冬泳协会于2010年1月1日成立,到今天已经5个年头了。冬泳健身人员从成立之前的寥寥数人,发展到目前拥有国家级会员130余人,另有冬泳爱好者200余人。夏天,每天参加游泳锻炼的会员、爱好者达2000余人。2010年,该会被国家体育总局吸收为国家会员单位。(记者 胡荣华 通讯员 黄凌明)
(原文标题:永州市第五届冬泳节在冷水滩举行)
【冬泳】勇敢者的游戏
从严格意义上讲,冬泳是指立冬至立春期间,气温在10℃以下,并在户外自然水温下的游泳活动。长年坚持冬泳锻炼有诸多好处,首先能锻炼人的意志品质。在长期这样的低温考验下,冬泳爱好者的耐受力当然就比普通人要强,战胜困难的勇气要比常人高。因此,冬泳又被称为“勇敢者的游戏”。其次,冬泳能增强心肺功能。研究证实,参加冬泳锻炼者的肺活量比常人要多2000~3000毫升,心脏每分钟的输出量比常人要多1~1.5升。人体在受到冷水刺激后会急促吸气,呼吸暂停片刻后转为深呼气,而后进行的是深长有力的呼吸,这种特有的呼吸能使肺组织的弹性大大提高,从而能吸入更多的氧气,呼出更多的二氧化碳,呼吸系统的功能得到加强。
不过,冬泳锻炼者也要注意如下事项:一是患有较严重心脏病、高血压、肝炎、肾炎、胃溃疡等不宜参加冬泳,另外,患有癫痫病,精神病的人也不宜参加冬泳;二是剧烈运动后大汗淋漓时不宜下水;三是入水前要做好充分的准备活动;四是儿童和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;五是要循序渐进,持之以恒,秋季开始掌握适宜的量和度;六是不宜跳泳,猛然入水容易诱发病情,水中冰块容易划伤皮肤,水下异物容易导致意外,也耽误救助;七是起水后立即擦干身体穿上棉衣保暖,不宜马上用热水淋浴;八是不可攀比,更不能逞能和蛮干,看谁游得远或在水下呆的时间长。(红网新媒体综合)